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27/04/2018


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Lassativi in gravidanza: quali prendere

La stitichezza è uno dei disturbi più frequenti in gravidanza, tanto che circa il 40% delle donne in dolce attesa riferisce di soffrirne. Il principale responsabile del problema è il progesterone, ormone che agisce rilassando la muscolatura dell’utero, migliorandone così la crescita, ma producendo al contempo effetti negativi sulla motilità intestinale, che risulta rallentata, facendo insorgere la [...]


Stenosi intestinale: la dieta da seguire

La stenosi intestinale consiste in un restringimento del lume intestinale, a livello di uno dei segmenti del tratto. Tale restringimento rende quindi difficoltoso il transito delle feci, con un forte aumento del rischio di occlusione o sub-occlusione intestinale. Al fine di prevenire tale condizione, in caso di stenosi intestinale si consiglia quindi una dieta a consistenza morbida, altamente dige [...]


Depressione e sonno: come riuscire a dormire

I disturbi del sonno rientrano a pieno titolo tra i sintomi tipici della depressione, tanto che il 90% delle persone depresse riferisce di soffrire anche di insonnia, lamentando frequenti interruzioni del sonno e prematuri risvegli mattutini. La carenza di sonno o la sua bassa qualità, a loro volta pregiudicano il recupero di energia, facilitando la stanchezza cronica che accompagna la depressione [...]


Dieta Tisanoreica, i pro ed i contro

La dieta Tisanoreica è un regime alimentare che promette di far perdere da 6 a 8 chili in appena 40 giorni. Il programma dimagrante si sviluppa in diverse fasi: una intensiva, della durata di 10-20 giorni, una di stabilizzazione (10-20 giorni) ed una di mantenimento. Durante la prima fase si richiede di eliminare completamente carboidrati, zuccheri e grassi, nutrendo tuttavia la massa muscolare co [...]


Stenosi intestinale: cos’è, il rischio tumore

Per stenosi si intende il restringimento di un canale naturale, di un orifizio, di un organo cavo o di un vaso, tale da ostacolare il transito del contenuto. La stenosi intestinale costituisce quindi un restringimento del lume intestinale a livello di uno dei segmenti del tratto. La stenosi può essere sostenuta da cause infiammatorie, cicatriziali, neoplastiche e, in rari casi, congenite. Tra i di [...]


Mal di schiena in gravidanza: quando preoccuparsi

Il mal di schiena in gravidanza è un disturbo piuttosto comune, che colpisce fino al 50% delle donne in dolce attesa. Il dolore tende a presentarsi con maggiore frequenza durante l’ultimo trimestre, quando il peso del pancione sovraccarica la schiena, ma alcune donne riferiscono di sperimentarlo già dai primi mesi di gestazione. Anche in questo caso, non c’è bisogno di preoccuparsi: il mal di schi [...]


Stenosi lombare: quando è necessario l’intervento

La stenosi lombare è una patologia della colonna vertebrale caratterizzata da un restringimento del diametro del canale vertebrale, con conseguente compressione del midollo spinale in esso contenuto. Le zone più frequentemente colpite da questo tipo di patologia sono il tratto compreso tra la quarta e la quinta vertebra lombare (L4 – L5) e quello tra terza e la quarta (L3 – L4). Per quanto riguard [...]


Acufeni: la cura con il magnesio

L’ acufene è un disturbo uditivo, che può colpire una od entrambe le orecchie, caratterizzato dalla percezione di un fastidioso ronzio, intermittente o continuo (anche in assenza di fonti esterne di rumore) e che può variare per durata ed intensità. Gli acufeni possono dipendere da numerose cause, tra cui infezioni dell’ orecchio, reazioni avverse a farmaci, pressione sanguigna alta, prolungata es [...]


Cortisolo: come si misura

Il cortisolo è un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali e rilasciato nel sangue in risposta allo stress o in presenza di basse concentrazioni di glucosio nel sangue. Si tratta tuttavia di un ormone in grado di agire su numerosi meccanismi, contribuendo a controllare i livelli di zuccheri nel sangue, ridurre l’infiammazione, sopprimere la risposta immunitaria, regolare il metabolismo [...]


Depressione post-parto: cause, sintomi e rimedi

La depressione post-parto (o DPP) è un disturbo che colpisce dal 7 al 12% delle neomamme. Sebbene si tratti dunque di un problema abbastanza diffuso, non è ancora stata individuata una causa specifica responsabile di innescare questo particolare tipo di depressione. Si è infatti più propensi a pensare che tale reazione sia legata a una concomitanza di fattori, tra cui gli scompensi ormonali tipici [...]


Tonno: 5 ricette per cucinarlo

Il tonno è un ingrediente molto versatile, perfetto per preparare ricette light, ma al tempo stesso gustoso e dalle ottime proprietà nutrizionali, ricco di proteine ad elevato valore biologico e di omega 3. Ecco dunque cinque ricette per preparare il tonno in modo facile e veloce. [...]


Tempeh fatto in casa: la ricetta

Il tempeh è un prodotto derivante dalla fermentazione dei fagioli di soia gialla. Ricco di proteine, calcio e vitamine, questo lontano parente del tofu costituisce un eccellente sostituto della carne ed è quindi ideale per chi segue un regime alimentare di tipo vegano o vegetariano. Il tempeh può inoltre essere acquistato già pronto nei negozi di prodotti biologici, oppure autoprodotto in casa. Si [...]


Depressione: il test di Zung, come funziona

La Scala di Autovalutazione della Depressione realizzata da Zung (SDS) è stata pubblicata per la prima volta nel 1965, quindi rivista nel 1974. Si tratta di un questionario finalizzato alla valutazione degli aspetti quantitativi della depressione ed è composto da 20 item che indagano sintomi fisiologici e concomitanti psicologiche della sindrome depressiva. La somministrazione è molto breve (dura [...]


Formiche su fiori, piante e ortaggi: rimedi naturali per eliminarle

Le formiche sono insetti utili all’ ambiente, tuttavia può capitare che prendano d’ assalto piante, fiori e ortaggi, fuori e dentro casa, arrecando non pochi fastidi. Per allontanarle, ma senza creare loro danno, invece che utilizzare pesticidi chimici (nocivi, tra l’ altro, anche per l’ uomo e gli animali domestici) possiamo quindi affidarci ad alcuni rimedi naturali molto efficaci. [...]



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