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20/04/2021


Risultati della ricerca per "https://www.adrianostefani.it"

L’Intelligenza Emotiva: cos’è e come migliorarla

Seminario online sul tema dell’Intelligenza Emotiva, ossia quella parte dell’intelligenza umana che sembra meglio spiegare, rispetto al classico Quoziente Intellettivo, perché alcune persone abbiano successo e si sentano soddisfatte della propria vita, e altre no. Il seminario è stato organizzato dall'Associazione Mensa Italia. In questo seminario, al di là di una descrizione [...]



Le fasi del cambiamento in psicoterapia

Non siamo tutti uguali: c’è chi fa ricorso alla psicoterapia perché soffre di bassa autostima e chi invece va in psicoterapia perché ha una stima di sé eccessiva! I punti di partenza dei percorsi di psicoterapia possono essere diversi, ma l’obiettivo di salute psicologica è comune a tutti. In questo articolo descrivo le fasi del cambiamento psicologico che vengono attraversate dalle [...]





Liberarsi dalla voce interiore autocritica

La persona con cui parliamo di più quotidianamente è … “noi stessi”! Mi riferisco al dialogo interiore che intratteniamo nelle nostre menti più o meno coscientemente. Spesso però questo dialogo interno è autocritico, troppo autocritico, al punto da farci sentire ansiosi, sotto pressione e perfino depressi. In questo video suggerisco alcune strategie per fare pace con se stessi. Buona [...]



Il rapporto tra psicoterapia e meditazione [Video]

Psicoterapia/meditazione, un tema che combina due mie grandi passioni le quali, al giorno d’oggi, sembrano procedere su binari paralleli. Qual è dunque il rapporto tra psicoterapia e meditazione? Vanno nella stessa direzione o sono due pratiche in opposizione? Per rispondere ai quesiti ho utilizzato una modalità nuova per me: un video pubblicato su YouTube. [...]






Come rovinarsi la vita forzando il proprio partner a cambiare

Gli atteggiamenti e i comportamenti che distruggono la bellezza della vita di coppia. Ho scritto un articolo provocatorio in cui ho descritto le diverse modalità distruttive che mi è capitato di osservare in quanto psicoterapeuta di coppia. Perché, se si vuole lavorare per migliorare la propria relazione di coppia, è bene conoscere i meccanismi che possono trasformare un “rapporto difficile” in un [...]


Depressione: descrizione e cura

In questo articolo vorrei parlare di depressione. Il termine “depressione” è ormai entrato nel linguaggio comune e, talvolta, se ne abusa. Vorrei quindi dare una descrizione delle caratteristiche del Disturbo depressivo. Vorrei inoltre fornire delle informazioni sulla sua possibile terapia. Infine vorrei sottolineare le potenzialità di crescita psicologica che affrontare la depressione implica. [...]


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