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06/10/2022



Cosa mangiare al ristorante quando sei a dieta

Molto spesso coloro che stanno seguendo una dieta non vogliono andare al ristorante perchè pensano che potrebbero in questo modo dare una brusca frenata alla loro alimentazione regolare. In realtà al giorno d'oggi andare a mangiare fuori è un tipo di coccola che tutti ci dobbiamo regalare anche quando siamo a dieta non solo per stare meglio ma anche perchè è diventato molto facile trovare [...]



I bambini della generazione lockdown: "Emergenza psicologica infantile"

Bambini e lockdown, è allarme: "La scorsa estate, rispetto al passato - spiega Marco De Rocco, responsabile del Centro Magigioco, centro per la crescita e studio associato di psicologia a Brescia - il numero di genitori che si è rivolto al nostro centro, per chiedere un aiuto psicologico per loro e per i loro figli, è più raddoppiato. Il dato che però maggiormente ci preoccupa è [...]



Dimagrire saltando la corda

Melarossa ti propone un programma di allenamento progressivo di 8 settimane con la corda e un circuito training che alterna salti con la corda ad esercizi di tonificazione. Questo allenamento è consigliato a chi è in buona salute e vuole dimagrire e migliorare la forza e la resistenza muscolare. [...]


Poco tempo a disposizione per un allenamento completo? Ecco tenersi in forma

Inizia l'autunno, le giornate si accorciano e prendersi cura del proprio fisico con una corsetta post lavoro diventa difficile. Spesso manca anche il tempo e allora pensare di andare a correre o in palestra diventa difficile. Esiste però un compromesso per bruciare i grassi in eccesso e rimanere in forma anche se non hai il tempo da dedicare allo sport. Salire le scale per bruciare le calorie in [...]


Eli e Sofli, influencer virtuali che spopolano sui social: migliaia follower per le creature di Elisa Nieli

Si chiamano Eli e Sofi, e sono due gemelle influencer virtuali che stanno spopolando sui social. Create dall'esperta in video mapping e digitale Elisa Nieli, siciliana, di Siracusa, le due ragazze italiane dai capelli rossi, fascino da vendere, timide, impulsive e timorose, ma anche alla moda e perfettamente integrate nei contesti reali e sociali delle venticinquenni, raccontano storie su [...]





Bollini della frutta: non tutti sono compostabili. Verificare dove buttarli è un gesto di civiltà

Alzi la mano chi stacca il bollino adesivo dalla buccia della frutta (o della verdura) prima di gettarla nell’umido. Non saranno in molti a farlo, eppure quelle piccole etichette non sempre sono compostabili, anzi, in molti casi ancora non lo sono. Stiamo parlando di un rifiuto particolarmente piccolo, facile da trascurare, ma che può comunque contaminare la raccolta differenziata dell’umido. [...]




Percorso psicologico per ansia o depressione: al via l'iniziativa gratuita aperta a tutti i cittadini

Ogni anno moltissime persone manifestano ansia o depressione, soffrendo e riducendo la loro partecipazione alla vita sociale, familiare e lavorativa. Il progetto VIVERE MEGLIO intende offrire a circa 10.000 cittadini con disturbo di ansia e depressione lieve e moderata, un percorso psicologico o psicoterapeutico gratuito, secondo un protocollo strutturato con la consulenza scientifica [...]



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